POTILASOHJE SIJOILTAAN MENNEN OLKAPÄÄN KORJAUSLEIKKAUKSEN JÄLKEEN

VAIHE 1 0-3 VIIKKOA

• yläraaja tulee pitää öin ja päivin kantosidoksessa, jotta kiinnitetty rustorengas arpeutuu paikoilleen   
• kantosidoksen voi poistaa suihkuun mennessä sekä pari kertaa päivässä, jotta kyynärniveltä saa ojenneltua. Kuitenkin kyynärvarren kiertämistä ulospäin vartalosta tulee välttää koska se venyttää kiinnitettyjä rakenteita
• ensimmäiset yöt on helpompi nukkua puoli –istuvassa asennossa
• tulehduskipulääkkeitä on hyvä käyttää säännöllisesti muutamia päiviä jonka jälkeen annosta voi laskea asteittain kivun mukaan.
• ensipäivinä kylmäpussit 15 min jaksoissa leikkausalueella helpottavat kipua
• fysioterapia alkaa 3 viikon kohdalla leikkauksesta ja aika olisi hyvä varata jo etukäteen

VAIHE 2 3-6 VIIKKOA

• kontrollikäynti vastaanotolla noin 3 viikkoa leikkauksesta
• rustorenkaan kiinnittyminen on vielä kesken ja olkavarren liikeharjoitteet tulee aloittaa varoen
• jotta olkapää ei jäykistyisi tulee aloittaa alkuun heiluriharjoitteet sekä liikeharjoitteet vaakatasoon. Kyynärvarren kierto sallitaan ns neutraaliasentoon kämmen eteenpäin mutta ulkokiertoa tulee vielä välttää. Näistä saa ohjeet lääkärikäynnin yhteydessä sekä yksilölliset tarkennetut lisäohjeet fysioterapeutilta .
• fysioterapiakäyntejä tulee yleensä 1-2 kertaa viikossa , kotona itse tehtävät harjoitteet ovat kuitenkin kuntoutumisen perusta.
• kantositeestä voi luopua 4 viikon kohdalla mutta kantaminen ja kuormittaminen on vielä kiellettyä
• lihasten aktivoimiseksi aloitetaan ns isometriset harjoitteet

VAIHE 3 6-12 VIIKKOA

nyt voi aloittaa asteittain vapaat venytykset kaikkiin suuntiin liikelaajuuksien palauttamiseksi

• vastuskumiharjoitteilla aloitetaan lihasten kuntoutus
• tämän vaiheen aikana tavoitteena on palauttaa täydet liikelaajuudet yläraajaan
• kaikkea kuormittavaa nostamista sekä äkillisiä venytyksiä tulee vielä välttää

VAIHE 4  3-6 kk

• kuntoutuminen leikkauksesta vie kokonaisuudessaan 4-6 kk ja paluu heitto- ja palloilulajeihin alkaa asteittain kuntoutumisen edistyessä
• varsinaiset voimaharjoitteet salilla alkavat 3 kk kohdalla

 Ilkka Moilanen

kirurgi, ortopedi

p 040 5630938 

VARAA AIKA KÄTEVÄSTI NETISSÄ!